"SAT.1-Frühstücksfernsehen": Marlene Lufen über das, was wirklich zählt

+++ Update, 8. Mai 2026 +++

Wenn Marlene Lufen in ihrem Podcast über ihr Verständnis von Freundschaft spricht, wird schnell klar: Hier geht es um weit mehr als nette Worte - es geht um Haltung im Alltag.

Freundschaft, die niemanden zurücklässt

Besonders wichtig ist ihr, dass in ihrem Umfeld niemand allein bleibt. Sie erzählt von ihrem Kölner Freundeskreis, in dem bewusst darauf geachtet wird, dass Menschen ohne Partner:in oder Kinder nicht außen vor bleiben - auch an Feiertagen. Wer niemanden hat, wird selbstverständlich eingeladen. Genau diese Form von Nähe beschreibt sie als etwas, was ihr sehr viel bedeutet.

In ihrer neuesten Podcast-Folge ("Wer bin ich, wenn ich älter werde?") zeigt sich Marlene Lufen sehr persönlich und emotional. Als sie darüber spricht, dass innere Werte mit zunehmendem Alter immer mehr in den Hintergrund rücken, kann sie ihre Tränen nicht zurückhalten.

Die Moderatorin von "SAT.1 Frühstücksfernsehen" und "Promi Big Brother" sagt, dass sie ihre Freund:innen nicht über Äußerlichkeiten definiert, sondern über das, was sie im Inneren ausmacht:

Für sie entsteht Wert nicht über ein "perfektes Bild", sondern über gemeinsame Zeit, Unterstützung und echtes Interesse am anderen.

Auch Alltagsmomente bekommen in ihren Worten eine besondere Bedeutung: gemeinsame Abende, spontane Grill-Runden oder geplante Reisen. Es sind genau diese Erlebnisse, die für sie Freundschaft ausmachen. Dabei macht sie deutlich, dass es nicht darum geht, viele Menschen um sich zu haben, sondern verlässliche. Das Aussehen spielt dabei für die Moderatorin keine Rolle, bei echter Freundschaft ist das völlig unwichtig:

Für die 55-Jährige sei das, was man weitergeben und selbst empfangen kann, das, was am Ende wirklich zählt. Sie wirkt nachdenklich und sagt sinngemäß, dass es schwer sein kann, das jugendliche Aussehen zu verlieren - aber dass genau das nicht entscheidend sei. Wichtiger sei das, was bleibt: Charakter, Humor, Wärme und gemeinsame Erinnerungen.

Wie Marlene Lufen selbst zum Älterwerden und zu möglichen Schönheitsbehandlungen steht, hat sie ebenfalls in der Podcast-Folge erzählt. Mehr dazu weiter unten im Artikel.

+++ Ursprüngliche Meldung +++

Marlene Lufen verrät, welche Beauty-Eingriffe sie bereits vornehmen ließ

Marlene Lufen befasst sich in ihrem Podcast "M wie Marlene" wieder mit einem sehr persönlichen Thema. "Wer bin ich, wenn ich älter werde?", lautet der Titel der aktuellen Folge. Die Moderatorin spricht darüber - anders als sonst - ohne einen Gast oder eine Gästin.

Stattdessen gibt sie offen Einblick, wie sie selbst zum Älterwerden und auch zu möglichen Schönheitsbehandlungen steht. Dabei verrät die 55-Jährige, dass sie bereits zwei Beauty-Eingriffe bei sich habe vornehmen lassen.

Sie sei "nicht frei davon, dass ich nicht auch ein bisschen nachhelfe", erzählt sie in ihrem Podcast. Zum einen habe sie bei sich ein sogenanntes "Radiofrequenz Needling" vornehmen lassen, das zu einer verbesserten Elastizität und Festigkeit der Haut führen soll, indem über feine Nadeln Wärmeimpulse in die Haut gegeben werden.

Warum Marlene Lufen das Thema Schönheitseingriffe heute entspannter sieht

Zudem erzählt Marlene Lufen, dass sie sich einer Kryolipolyse unterzogen habe. Dabei sollten bei ihr mittels Kälte Fettzellen am Bauch reduziert werden. Dies habe auch Wirkung gezeigt. Tatsächlich sei Fett unter der Taille, dass sie gestört habe und das auch durch Sport nicht verschwunden sei, "ein bisschen" weggeschmolzen. "So, jetzt wisst ihr, was ich habe machen lassen", fasst Lufen zusammen.

Marlene Lufen offenbart in der aktuellen Podcast-Folge auch, dass sie Beauty-Eingriffe heute insgesamt etwas entspannter sehe als früher. Früher sei sie grundsätzlich skeptischer gewesen und habe "innerlich geschmunzelt", wenn es etwa um Botox-Behandlungen gegangen sei.

"Aber das ist nicht cool, wenn man sich über andere erhebt. Ich weiß nicht, was für Probleme andere Menschen haben", betont sie heute. Ob jemand eine Beauty-Behandlung in Betracht ziehe oder nicht: "Es muss jeder für sich selbst entscheiden", so Lufen.

Tabu sei für sie selbst allerdings ein aufwendiger Eingriff im Gesicht, davor habe sie Angst. Und sie sei grundsätzlich der Meinung, dass es oft eine gute Entscheidung sei, "etwas nicht zu machen".